Die kleine Rückenschule
Den Rumpf drehen Drehen Sie den Oberkörper zur rechten Seite, Kopf und Hals gehen dabei mit, der Blick ist seitlich nach hinten gerichtet. Die Wirbelsäule bleibt gerade, der Unterkörper dreht nicht mit. Anschliessend die gleiche Bewegung zur linken Seite.
Foto: Martin Marianowicz
Foto: Martin Marianowicz
