So schützen Sie sich vor Burnout

4. Achtsamkeit hoch fünf Die Achtsamkeitsfünf: Welche 5 schönen und erfüllten Momente fallen mir für heute ein? 5 Takte einatmen, 5 Takte Pause, 5 Takte ausatmen, 5 Takte Pause. Welche Bedürfnisse waren heute erfüllt? Welche nicht?  Foto: Krasimira Nevenova - Fotolia.com