Internetnutzung beeinträchtigt Schlafqualität

Web-Surfen kann den Schlaf beeinträchtigen. Dies haben Wissenschaftler der Universität Osaka durch die Befragung von insgesamt 5875 Personen herausgefunden. Obwohl die Anwender von elektronischen Medien nicht deutlich kürzer schlafen, berichteten sie häufiger von Problemen und Müdigkeit. Laut Schlafmediziner Manfred Walzl geht es nicht um die Dauer, sondern um die Qualität. Das Phänomen tritt auch bei Kindern auf, die viel Zeit mit Videospielen verbringen. Insgesamt führen 29 Prozent der Testpersonen, die weniger als eineinhalb Stunden pro Tag vor dem Bildschirm verbringen, ihre Schlafprobleme selbst auf ihre Mediennutzung zurück, während der Anteil bei Intensivnutzern (über drei Stunden pro Tag) bei 54 Prozent liegt. Entsprechend der längeren Nutzungsdauer steigt auch die Zahl der Berichte über unzureichenden Schlaf. Die Schlafdauer der unterschiedlichen Gruppen unterscheidet sich hingegen kaum. Intensivnutzer schlafen im Schnitt nur zwölf Minuten kürzer als andere Menschen.